torsdag 20 maj 2010

So Zen

När jag var på Hasseluddens Yasuragi förra veckan så handlade det mycket för mig om att försöka varva ner och njuta av lugnet. Jag var till och med på ett pass zenmeditation där det är meningen att man ska sitta helt stilla med öppna ögon i en obekväm ställning i 15 minuter och koncentrera sig på att vara här och nu. Jag somnade..

Jag har alltid varit, låt mig säga, planerande i min läggning, jag är listornas listmästare och tankemässigt brukar jag ligga ett par steg före in i framtiden. Även om det har sina fördelar att vara en multitaskare och kontrollfreak så är det under stressiga perioder inte speciellt själsligt välgörande. Så jag tror att det kan vara en idé att öva på lite Mindfulness som det så populärt kallas.

Snart kommer mitt Adlibris-paket och då kommer Lycka Nu av Titti Holmer att ligga däri som handlar om just detta. Har hört mycket gott om, men sen är ju frågan om man kan avvänja sig från ett livslångt beteende?

Fler titlar för den intresserade är Vart du än går är du där: Medveten närvaro i vardagen av Jon-Kabat Zinn och Mindfulness i vardagen av Ola Schenström.

Undrar förresten hur zen det är på en skala att sitta med laptopen i knäet och blogga framför Mythbusters..?



Kommentarer:
lycka nu är den jag vill läsa i bokklubben. kanske dags efter gayorgieboken?
 
Zen blir det i veckans bokfrågor. Gillade Holmers bok!
 
I'll check it out!
 
Skicka en kommentar

Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]





<< Startsida

Arkiv

juli 2008 augusti 2008 september 2008 oktober 2008 november 2008 december 2008 januari 2009 februari 2009 mars 2009 april 2009 maj 2009 juni 2009 juli 2009 augusti 2009 september 2009 oktober 2009 november 2009 december 2009 januari 2010 februari 2010 mars 2010 april 2010 maj 2010 juni 2010 juli 2010 augusti 2010 september 2010 oktober 2010 november 2010 december 2010 januari 2011 februari 2011 mars 2011 april 2011 maj 2011 juni 2011 juli 2011 augusti 2011 september 2011 oktober 2011 november 2011 december 2011 januari 2012 februari 2012 mars 2012 april 2012 maj 2012 juni 2012 juli 2012 augusti 2012 september 2012 oktober 2012 november 2012 december 2012 januari 2013 februari 2013 mars 2013 april 2013 maj 2013 juni 2013 juli 2013 augusti 2013 september 2013 oktober 2013 november 2013 december 2013 januari 2014 februari 2014 mars 2014 april 2014 maj 2014 juni 2014 juli 2014 augusti 2014 september 2014 oktober 2014 november 2014 december 2014 januari 2015 februari 2015 mars 2015 april 2015 maj 2015 juni 2015 juli 2015 augusti 2015 september 2015 oktober 2015 november 2015 december 2015 januari 2016 februari 2016 mars 2016 april 2016 maj 2016 juni 2016 juli 2016 augusti 2016 september 2016 oktober 2016 november 2016 december 2016 januari 2017 februari 2017 april 2017 maj 2017 juni 2017 juli 2017 augusti 2017 september 2017 oktober 2017 november 2017