När jag var på Hasseluddens Yasuragi förra veckan så handlade det mycket för mig om att försöka varva ner och njuta av lugnet. Jag var till och med på ett pass zenmeditation där det är meningen att man ska sitta helt stilla med öppna ögon i en obekväm ställning i 15 minuter och koncentrera sig på att vara här och nu. Jag somnade..

Jag har alltid varit, låt mig säga, planerande i min läggning, jag är listornas listmästare och tankemässigt brukar jag ligga ett par steg före in i framtiden. Även om det har sina fördelar att vara en multitaskare och kontrollfreak så är det under stressiga perioder inte speciellt själsligt välgörande. Så jag tror att det kan vara en idé att öva på lite Mindfulness som det så populärt kallas.

Snart kommer mitt Adlibris-paket och då kommer Lycka Nu av Titti Holmer att ligga däri som handlar om just detta. Har hört mycket gott om, men sen är ju frågan om man kan avvänja sig från ett livslångt beteende?

Fler titlar för den intresserade är Vart du än går är du där: Medveten närvaro i vardagen av Jon-Kabat Zinn och Mindfulness i vardagen av Ola Schenström.

Undrar förresten hur zen det är på en skala att sitta med laptopen i knäet och blogga framför Mythbusters..?

---